caes
Home » Nutrició

Nutrició

L’alimentació d’un alpinista

alpinisme

Els principals riscs que ens podem trobar a l'alta muntanya, i que estan directament relacionats amb la nutrició són: la deshidratació, la hiponatrèmia, la disminució de la gana causada per el mal agut de muntanya i la disminució de la temperatura corporal.

Llegir més »

Els probiòtics

aliments probiotics

Els podem ingerir naturalment a través d’alguns aliments com: iogurt, alguns formatges (), xucrut, pasta de miso... Hem de tenir en compte que si cuinem o escalfem aquests tipus d’aliments, la temperatura destruirà els probiòtics que contenen

Llegir més »