Cada setmana proposem una planificació de menú estàndard equilibrada GRATUïTA. Aquesta setmana podrem trobar "Amanida d’alvocat amb salsa de llima" i "Croquetes de cigrons".

El iogurt és la principal llet fermentada que coneixem, tot i que no la única.

De vegades esperem que la consecució d’un objectiu ens portarà, per se, a la felicitat absoluta.

L'estratègia nutricional per tal d'afrontar amb èxit mitja marató hauria de començar la nit anterior tot ingerint aliments rics en hidrats de carboni, escollint aquells tipus de coccions més suaus