Revista Sentir Revista de nutrició i d'alimentació saludable
Cada setmana proposem una planificació de menú estàndard equilibrada GRATUïTA. Aquesta setmana podrem trobar "Amanida de llenties pardines, tomàquet madur i alvocat" i "Trinxat de la Cerdanya".
Llegir més »Menús setmanals
Articles de Nutrició
-
la xirivia
Coneixes la xirivia més enllà d'utilitzar-lo pel brou en els preparats? T'expliquem les seves PROPIETATS, BENEFICIS i et donem 3 receptes.
Llegir més » -
La garrofa
-
Miso
-
Fonoll
Psicologia
-
6 consells per a què no et faci mandra canviar d’hàbits
De vegades el que nosaltres anomenem mandra en realitat amaga un sentiment de por. Por a no fer-ho perfecte, por a equivocar-nos, por a no ser capaços de canviar d'hàbits.
Llegir més » -
Diferències entre gana fisiològica i emocional
-
El vincle entre el menjar i les emocions
-
Ens estem passant de sans? Quan la salut es converteix en obsessió
Vídeo
Esport i proteïna
T'ensenyem a calcular quanta proteïna consumir si practiques esport amb un article i VÍDEO molt fàcilment. T'expliquem què és un bolo proteic.
Llegir més »
Aliments prohibits per a la gastritis
Si pateixes gastritis crònica o nerviosa, et vam explicar en aquest article 8 consells perquè puguis millorar la teva gastritis i guanyar qualitat de vida.
Llegir més »
Classe de cycling virtual nivell inicial
T'oferim una classe de cycling virtual GRATUÏTA per a persones que vulguin iniciar-se. Entrena amb Jordi Pla, amb aquesta sessió de 20 min.
Llegir més »
Exercicis per enfortir els braços, espatlles i abdomen. Core i cardio, nivell bàsic
Exercicis per fer a casa de braços, espatlles i abdomen. Entrena amb Jordi Pla, amb aquesta sessió de 38 min a nivell bàsic.
Llegir més »