Cada setmana proposem una planificació de menú estàndard equilibrada GRATUïTA. Aquesta setmana podrem trobar "Amanida de pasta i fruits secs" i "Ous farcits amb tonyina i maionesa".

El seitó conté greix omega 3 ja que el plàncton del qual s’alimenta també és molt ric en aquest tipus de greix. L'omega-3 té nombrosos beneficis, entre altres cal destacar la reducció del nivell de triglicèrids

l'afartament sol incloure aliments calòrics que no ens permetem en la nostra pauta alimentària i que d’alguna manera els considerem aliments “prohibits”

Els principals riscs que ens podem trobar a l'alta muntanya, i que estan directament relacionats amb la nutrició són: la deshidratació, la hiponatrèmia, la disminució de la gana causada per el mal agut de muntanya i la disminució de la temperatura corporal.