Cada setmana proposem una planificació de menú estàndard equilibrada GRATUïTA. Aquesta setmana podrem trobar "Crema de tomàquet amb remolatxa i formatge Feta" i "Cigrons amb espinacs".

El marisc és una font rica de minerals i consumir-lo de tant en tant és una bona manera d'enriquir els plats alhora que ajuda a que la dieta sigui més variada i complerta.

Hi ha cap relació entre l'alimentació i la depressió? Quin paper hi juga? Es pot millorar la simptomatologia a través de l'alimentació?

En aquesta segona part de l'article ens centrarem en la nutrició i la suplementació per a aquest tipus d'esport.