Cada setmana proposem una planificació de menú estàndard equilibrada GRATUïTA. Aquesta setmana podem trobar "Papillota de verdures amb herbes provençals" i "Lacón amb patates".

La fruita seca en general és molt rica en àcid oleic, un greix monoinsaturat que segons els estudis eleva els nivells de colesterol bo, redueix el dolent i protegeix de l’arterioesclerosi.

T'expliquem 7 Consells pràctics per gaudir de l’alimentació a l’estiu i organitzar-se millor a l'estiu.

El període immediatament després de finalitzar l'exercici, conegut també com a finestra metabòlica, és un dels moments més importants en el dia a dia de l'esportista.