Cada setmana proposem una planificació de menú estàndard equilibrada GRATUïTA. Aquesta setmana podrem trobar "Crema d’espinacs" i "Sípia amb salsa de poma i cuscús".

L'opció d'alimentació vegetariana més segura nutricionalment, és l'ovolactovegetariana, ja que cobreix les necessitats de calci, i reforça l'aportació de ferro, així com la de vitamina B12, entre altres nutrients.

Hi ha cap relació entre l'alimentació i la depressió? Quin paper hi juga? Es pot millorar la simptomatologia a través de l'alimentació?

L'alimentació juga un paper important: en les últimes dècades l’alimentació i l’activitat física s’han considerat els pilars bàsics en la prevenció i el tractament de malalties com l'obesitat, l'osteoporosi, l'hipercolesterolèmia, etc. Per això cal que el tàndem alimentació- activitat física vagi sempre lligat.