Cada setmana proposem una planificació de menú estàndard equilibrada GRATUïTA. Aquesta setmana podrem trobar "Timbal de verdures" i "Pollastre a la cervesa".

La cervesa conté beneficis però també perjudicis que s'han de tenir en compte. El millor és prendre cervesa amb moderació.

Et proposem alguns consells que podem posar en marxa per evitar que el vincle menjar-emoció domini la nostra forma d’alimentar-nos.

El període immediatament després de finalitzar l'exercici, conegut també com a finestra metabòlica, és un dels moments més importants en el dia a dia de l'esportista.