Cada setmana proposem una planificació de menú estàndard equilibrada GRATUïTA. Aquesta setmana podrem trobar "Broquetes de tomàquets xerri i formatge de cabra" i "Aletes de pollastre al forn amb llimona i patata al caliu".

Si realment el Dr Atkins i Michel Montignac tinguessin raó en el que als seus plans d'alimentació per perdre pes es refereixen, ni els estudis nutricionals, ni els estudis dietètics, ni tan sols totes les campanyes que fomenten el consum de fruites i verdures entre d'altres tindrien raó de ser.

Et presentem sis consells fàcils per a formar bons hàbits i incorporar-ho al nostre estil de vida.

Un dels objectius de l’alimentació i nutrició esportiva el trobem en la fatiga. L’abordatge nutricional ben planificat actua per a què aquesta gran enemiga de l’esportista, ja no d’elit, també del que en practica de manera habitual, quedi minimitzada el màxim possible