Cada setmana proposem una planificació de menú estàndard equilibrada GRATUïTA. Aquesta setmana podrem trobar "Coliflor amb picada d’all i ametlles" i "Bunyols de bacallà".

Segons l’estudi SAVE FOOD d’Albal cada any es llencen a l’Estat Espanyol 2,9 milions de tones de menjar. O el que és el mateix: 63 kg de menjar per persona a l’any, que convertit en diners serien uns 250 € l’any.

l'afartament sol incloure aliments calòrics que no ens permetem en la nostra pauta alimentària i que d’alguna manera els considerem aliments “prohibits”

Un dels objectius de l’alimentació i nutrició esportiva el trobem en la fatiga. L’abordatge nutricional ben planificat actua per a què aquesta gran enemiga de l’esportista, ja no d’elit, també del que en practica de manera habitual, quedi minimitzada el màxim possible