caes
Home » Nutrició » Article de nutrició » Aprimar amb algues: perill per a la glàndula tiroide
aprimar amb algues un perill

Aprimar amb algues: perill per a la glàndula tiroide

Molts productes que s’anuncien com a suplements o complements alimentaris per a perdre pes porten algun tipus d’alga en la seva composició. L’objectiu de la presència d’aquests vegetals marins és, per una banda induir la sensació de sacietat i per una altra l’estimulació del metabolisme per acció de la gran quantitat de iode que contenen. Funció, aquesta última, que no està exempta de riscos.

Per entendre l’acció de les algues i el seu paper en el metabolisme humà, ens cal explicar el funcionament de la glàndula tiroide i la implicació del mineral iode.

Existeixen 4 tipus d’hipotiroïdisme en funció de la localització de l’anormalitat: Hipotiroïdisme per resistència a les hormones tiroïdals, hipotiroïdisme primari, hipotiroïdisme secundari i hipotiroïdisme terciari.

La forma més comuna és l’hipotiroïdisme primari on la glàndula tiroide no funciona per diversos motius:

  • Destrucció de la glàndula per cirurgia, per radiacions, per inflamació autoimmune, per tractament de l’hipertiroïdisme amb iode radioactiu
  • Disfunció per manca de iode a la dieta, per trastorns congènits

La tiroide exerceix un importantíssim paper en el metabolisme intermig de carbohidrats, lípids i proteïnes. En els primers, un correcte funcionament de la glàndula estimula tant les vies de síntesi com les de degradació de glúcids, a més a més de promoure una major secreció d’insulina. En les proteïnes exerceix un paper catabòlic (destrueix proteïnes, per tant, massa muscular quan hi ha hipertiroïdisme). I en els lípids en potencia l’eliminació.

No només el metabolisme energètic es veu afectat davant una situació d’hipotiroïdisme. Qui presenta aquesta patologia sembla que té “disminuïda la funcionalitat de tot el seu cos”. Entre d’altres presenta:

  • Alentiment del sistema digestiu. És habitual la situació de restrenyiment
  • Alta sensibilitat al fred
  • Baixa freqüència i despesa cardíaca
  • Lentitud de moviments i pesadesa muscular
  • Somnolència, lentitud de pensament
  • Manca de libido
  • Augment de pes involuntari (no per factors modificables com són els hàbits alimentaris)

El iode és el mineral encarregat de la producció de les hormones tiroïdals triiodetironina (T3) i tiroxina (T4). De fet, el teixit corporal més depenent de iode és la glàndula tiroide, que conté fins el 80% del iode corporal.

Una disminució en l’aportació de iode provoca que la glàndula tiroide treballi en excés i s’hipertrofiï. Aquest sobrecreixement és el que anomenem goll, a més a més de l’aparició d’hipotiroïdisme.

El iode és present de forma variable a la naturalesa. Així la major font de iode la trobem en aliments d’origen marí, sobretot marisc i algues. En aliments d’origen terrestre, tant animal com vegetal, el seu contingut dependrà del sòl on es conreïn en el primer cas i de l’alimentació que segueixin, en el segon.

Els productes dietètics elaborats amb algues i destinats a promoure la pèrdua de pes volen exercir, per una banda, una funció saciant per acció de fibres i polisacàrids, i per una altra, activar el metabolisme, per l’increment en l’aportació de iode.

En aquest últim punt hem de ser previnguts ja que el consum excessiu de iode té també els seus riscos ja que pot dur a malalties tiroïdals, com l’hipertiroïdisme, tot i tenir un diagnòstic d’hipotiroïdisme: Augment de la tassa metabòlica, la gana i la set, apareix nerviosisme, hiperhidrosi, diarrees, augment de la freqüència cardíaca i poca tolerància a la calor.

Per tant, si es volen consumir suplements amb algues és convenient, en primer lloc, tenir clar el per què hem de prendre’ls, en segon lloc, si realment ho necessitem, i en tercer lloc, si la nostra funció tiroïdal pot veure’s afectada o la posem en risc. Sempre la millor opció serà consultar a un professional sanitari (en aquest cas un Dietista-Nutricionista o un metge) que pugui valorar la necessitat i seguretat de prendre’n.

Sobre Equipo de Dietistas - Nutricionistas

Equipo de Dietistas - Nutricionistas
Sentir és la teva revista on-line, independent, d'alimentació i d'estil de vida saludable. Està formada per un equip expert multidisciplinar amb Dietistes-Nutricionistes, Psicòlegs i Periodistes i pertany a Menja sa.

Comentar

La teva direcció de correu electrònic no serà publicada.Els camps necessaris estan marcats *

*