Mindfulness

Et proposem alguns consells que podem posar en marxa per evitar que el vincle menjar-emoció domini la nostra forma d’alimentar-nos.

Qualsevol moment de l’any és perfecte per emprendre un nou propòsit. El més important és que estem convençuts que el podrem portar a terme, que hi posem ganes i que la seva consecució signifiqui un canvi positiu en la nostra vida.

Per sobreviure al Nadal hem preparat una infografia que ens proporcionarà alguns consells per detectar els senyals de fam i sacietat.

Existeix el pes ideal? Utilitzes la bàscula com a confirmació o resposta? o varies l'estat d'ànim en funció del valor que hi surt?

La culpa és aquell sentiment que experimentem quan hem fet, dit o inclús pensat alguna cosa que, sota el nostre parer, no és adequada, està mal feta o és perjudicial per nosaltres mateixos o pels altres.

T'expliquem 7 Consells pràctics per gaudir de l’alimentació a l’estiu i organitzar-se millor a l'estiu.

La bellesa i la salut no entenen de talles. Ni estar prim té per què ser sinònim d'estar sa ni tenir excés de pes sinònim de malaltia. Perquè creiem en la diversitat de talles.

La bellesa i la salut no entenen de talles. Ni estar prim té per què ser sinònim d'estar sa ni tenir excés de pes sinònim de malaltia. Perquè creiem en la diversitat de talles.

Un dels elements més importants de la consciència és el nostre cos. El cos ens identifica, ens fa sentir qui som, ens transporta d’un lloc a un altre i ens permet relacionar-nos. El nostre cos comunica, expressa, sent plaer i sent dolor, interacciona amb altres cossos i amb tot allò que ens envolta.

Un canvi d’hàbits ens pot semblar senzill. Tot i semblar fàcil, moltes vegades ens podem trobar amb certes dificultats, ja que acceptar que hi ha coses que no fem bé implica desaprendre allò que portem fent durant molts anys. T'avancem aspectes a tenir en compte.