caes
Home » Nutrició » Article de nutrició » Com ha de ser la femta ideal?
Com ha de ser la femta ideal

Com ha de ser la femta ideal?

Anar al lavabo és un hàbit i necessitat que tots tenim, i per molts simplement un manyoc de desfets. Però si fem un cop d’ull abans de tirar de la cadena, la femta ens pot donar informació sobre la nostre salut. Així, doncs, com ha de ser la femta ideal?

L’escala de Bristol fa una classificació de diferents tipus de femta. La ideal es troba en la posició 4, però la 3 també és correcte. Els tipus 1 i 2 indiquen restrenyiment, i els tipus 5, 6 i 7 diarrea.

 com ha de ser la femta

Tipus 1

Trossos durs separats, com castanyes que fossin rodones o nous de Macadàmia (amb dificultat d’evacuar).
com ha de ser la femta

Tipus 2

Com una botifarra però plena de bonys.
com ha de ser la femta

Tipus 3

Com una botifarra però amb escletxes o esquerdes en la seva superfície.
com ha de ser la femta

Tipus 4

Com una salsitxa, gruixuda i tova.
com ha de ser la femta

Tipus 5

Trossos tous amb les vores ben definides (fàcil d’evacuar).
com ha de ser la femta

Tipus 6

Trossos tous amb les vores desfetes i desiguals.
com ha de ser la femta

Tipus 7

Totalment líquida, amb cap tros sòlid que uneix les peces.

La mida normal pot variar entre 2 i 5 cm d’ample, i entre 20 i 30 cm de llarg. Quan és més ample podria ser per falta de tonificació muscular del còlon, d’exercici físic o falta de fibra. En canvi, si és més estreta, podria relacionar-se amb la malaltia de l’intestí irritable. A més a més, la matèria fecal pot contenir mucositat de manera normal, en canvi, quan la quantitat és excessiva pot ser conseqüència d’una infecció, úlcera, Chrohn o colitis.

El color habitual de la femta és marró cafè, admetent tons més clars o més foscos. En alguns casos el color pot ser diferent, indicant algun tipus de trastorn:

Verda: vegetals de fulla verda, colorants alimentaris o trànsit intestinal massa ràpid que impedeix la descomposició de la bilis.

Groga: excés de greix a la femta per mala absorció.

Negra: suplements de ferro o sagnat de la part superior del tracte digestiu.

Pàlida: alguns medicaments o una obstrucció del conducte biliar.

Vermella: aliments de color vermell, colorant alimentari o sagnat del tracte intestinal inferior.

Cal dir que aquestes pautes són generals, cada persona té la seva pròpia normalitat, i si algun cop veiem una femta diferent o estranya, no passa res, a no ser que els símptomes persisteixin, llavors hauríem de visitar el metge.

Sobre Joana Manyalich

Joana Manyalich
Graduada en Nutrició Humana i Dietètica per la Universitat Ramon Llull (Facultat de Ciències de la Salut Blanquerna); Docent a l'Escola de cuina BellArt de Barcelona. Tècnic Superior en Restauració especialització en cuina per l'Escola de Turisme CETT (UB). Membre col·legiada CAT0001081 en el col·legi professional de Dietistes i Nutricionistes de Catalunya (CODINUCAT).

Comentar

La teva direcció de correu electrònic no serà publicada.Els camps necessaris estan marcats *

*