caes
Home » Exercicis per a realitzar a casa » Exercicis per enfortir els braços, espatlles i abdomen. Core i cardio, nivell bàsic
exercicis per a fer a casa braços hombros

Exercicis per enfortir els braços, espatlles i abdomen. Core i cardio, nivell bàsic

En una anterior sessió de 38 min exercitàvem el tren inferior tonificant glutis, cames i abdomen. Amb aquesta nova sessió exercitarem el tren superior. Aquesta sessió compta també amb 38 min d’exercicis per fer a casa de core i cardio nivell principiant. En aquesta rutina esportiva enfortirem els braços, espatlles i abdomen.

Entrena amb l’entrenador personal Jordi Pla, entrenador personal de fitness des de fa més de 20 anys i amb una qualitat a 4k

Aquest nou entrenament està dividit en dos blocs i cada bloc es repeteix tres vegades a una mateixa intensitat. Per amenitzar els exercicis i anar a bon ritme s’ha creat una playlist de música expressament amb cançons que s’alternen a 60, 70 i 80 bpm.

  Segueix la playlist que hem creat per a la ocasió!

¿Te ha gustado nuestro artículo?

Suscríbete y recibirás GRATIS todos nuestros artículos escritos por Dietistas-Nutricionistas, Psicólogos y Periodistas.

Correo electrónico (requerido)

Sobre Equipo de Dietistas - Nutricionistas

Equipo de Dietistas - Nutricionistas
Revista Sentir és una revista online d'alimentació saludable i independent formada per un equip expert de Dietistes-Nutricionistes, Psicòlegs i Periodistes i que pertany a Menja sa.
Comentar

La teva direcció de correu electrònic no serà publicada.Els camps necessaris estan marcats *

*