caes
Home » Menús saludables » Menús saludables » Menú de NADAL equilibrat
menu nadal equilibrat

Menú de NADAL equilibrat

menu setmanal equilibratEl nostre equip ha elaborat una planificació setmanal equilibrada per a la propera setmana! Aquesta setmana és especial i per això hem elaborat un Menú de Nadal equilibrat.

Nota: Aquesta planificació setmanal és, en tot cas, una proposta estàndard de menú saludable i equilibrat NO VÀLID per a ser utilitzat com a dieta terapèutica. Per a que en aquests casos sigui efectiva ha de ser personalitzada i adaptada als objectius a aconseguir. T’atreveixes a seguir-la?

Nota: En cas de llegir aquest article en un mòbil recomanem fer-ho amb el mòvil en horitzontal per una millor visualització.

Dinar
Dilluns
Dimarts
Dimecres
Dijous
NADAL
SANT ESTEVE
Amanida verda amb enciam, pastanaga i ceba Arròs amb verdures Amanida verda amb poma i nous Amanida de tomàquet i mozzarella Escudella Amanida verda amb magrana i formatge de cabra
Estofat de mongetes blanques Tonyina a la provençal Llenties saltejades amb carbassó i ceba Cuscús amb verdures i pollastre Carn d’olla Canelons de l’àvia
Pera Iogurt Suc de mandarina Macedònia de fruita fresca Pinya i torrons Torrons
Sopar
Dilluns
Dimarts
Dimecres
Nit de Nadal
NADAL
SANT ESTEVE
Verdures saltejades amb xampinyons Sopa de pasta Crema de verdures Còctel de gambes Crema de carxofes amb 1 ou dur Endívies a la planxa farcides de verduretes
Aletes de pollastre al forn amb llimona i patata Remenat d’ou i espinacs Llobarro a la planxa Bacallà confitat amb Babaganoush i tomàquet pera Pa de coca amb pernil
Iogurt Raïm Iogurt Torrons Caqui Poma

Problemes per saber les quantitats i/o racions? Aquí tens un enllaç amb una taula de racions i gramatges!

Sobre Equipo de Dietistas - Nutricionistas

Equipo de Dietistas - Nutricionistas
Sentir és la teva revista on-line, independent, d'alimentació i d'estil de vida saludable. Està formada per un equip expert multidisciplinar amb Dietistes-Nutricionistes, Psicòlegs i Periodistes i pertany a Menja sa.

Comentar

La teva direcció de correu electrònic no serà publicada.Els camps necessaris estan marcats *

*