Nutrició esportiva

Des de mitjans de gener fins el mes d'abril tenen lloc a tota Espanya moltes carreres de llarga distància (marató i mitja marató).

La por a patir molèsties o disconfort gastrointestinal en el decurs d'un esdeveniment esportiu fa que alguns esportistes evitin la ingesta d'aliments

La fibromiàlgia és un síndrome caracteritzat per un dolor corporal que es manifesta de manera prolongada i que afecta principalment a nivell osteomuscular.

El principal objectiu de la planificació dietètica per a aquest tipus d'activitat és evitar la deshidratació

Els principals riscs que ens podem trobar a l'alta muntanya, i que estan directament relacionats amb la nutrició són: la deshidratació, la hiponatrèmia, la disminució de la gana causada per el mal agut de muntanya i la disminució de la temperatura corporal.

Per norma general, en aquells esports on es realitza un pesatge abans de la competició, els esportistes procuren baixar de pes ràpidament en els dies previs a l'esdeveniment.

En aquesta segona part de l'article ens centrarem en la nutrició i la suplementació per a aquest tipus d'esport.

Quina ha de ser la dieta d'un esportista de pàdel? T'expliquem en aquest article el que succeeix fisiològicament mentre estem jugant a pàdel.

Si ets un esquiador i competeixes et donem les claus en aquest article per realitzar una dieta en els entrenaments i dies de competició.

En un article de nutrició esportiva expliquem, mitjançant el cas de Dorando Pietri a la marató dels jocs olímpics, la classificació de la fatiga aguda.