Des de mitjans de gener fins el mes d'abril tenen lloc a tota Espanya moltes carreres de llarga distància (marató i mitja marató).
Llegir més »Nutrició esportiva
Com evitar les molèsties gastrointestinals quan fem esport?
La por a patir molèsties o disconfort gastrointestinal en el decurs d'un esdeveniment esportiu fa que alguns esportistes evitin la ingesta d'aliments
Llegir més »Podem millorar els símptomes de la fibromiàlgia amb l’exercici?
La fibromiàlgia és un síndrome caracteritzat per un dolor corporal que es manifesta de manera prolongada i que afecta principalment a nivell osteomuscular.
Llegir més »La planificació dietètica d’un alpinista
El principal objectiu de la planificació dietètica per a aquest tipus d'activitat és evitar la deshidratació
Llegir més »L’alimentació d’un alpinista
Els principals riscs que ens podem trobar a l'alta muntanya, i que estan directament relacionats amb la nutrició són: la deshidratació, la hiponatrèmia, la disminució de la gana causada per el mal agut de muntanya i la disminució de la temperatura corporal.
Llegir més »El perill dels esports per categoria de pes
Per norma general, en aquells esports on es realitza un pesatge abans de la competició, els esportistes procuren baixar de pes ràpidament en els dies previs a l'esdeveniment.
Llegir més »Quina és la dieta d’un jugador de pàdel? Nutrició i suplementació
En aquesta segona part de l'article ens centrarem en la nutrició i la suplementació per a aquest tipus d'esport.
Llegir més »La dieta d’un jugador de pàdel
Quina ha de ser la dieta d'un esportista de pàdel? T'expliquem en aquest article el que succeeix fisiològicament mentre estem jugant a pàdel.
Llegir més »La dieta d’un esquiador d’elit
Si ets un esquiador i competeixes et donem les claus en aquest article per realitzar una dieta en els entrenaments i dies de competició.
Llegir més »Dorando pietri (un perdedor esdevingut llegenda) O la fatiga aguda a l’esport
En un article de nutrició esportiva expliquem, mitjançant el cas de Dorando Pietri a la marató dels jocs olímpics, la classificació de la fatiga aguda.
Llegir més »