caes
Home » Nutrició esportiva (pàgina 3)

Nutrició esportiva

Si ets esportista amateur o professional t’interessarà aquesta secció de nutrició esportiva.

Quan es practica qualsevol disciplina esportiva de manera regular és molt important complementar l’esport amb una bona alimentació. Amb ella, podràs aconseguir millors resultats esportius així com reduir possibles lesions. En aquests articles nosaltres et diem com fer-ho.

Nutricionista esportiu

Tots els articles de nutrició esportiva estan elaborats per un nutricionista esportiu de Menja sa i pensats per a gent que practiqui tant esports individuals com col·lectius. Segur que més d’un article t’ajudarà a comprendre de la importància de prendre uns bons hàbits saludables.

Hidratació de l’esportista

hidratacio esportista

L’esportista ha d’estar tan pendent de la seva hidratació com ho està de l’entrenament. Una bona hidratació no comença amb l’inici de l’activitat física, sinó que ho fa molt abans, i hem de començar a moure’ns amb uns bons nivells d’hidratació corporal.

Llegir més »

L’esportista vegetarià

esportista vegetarià

La realització d’activitat física moderada i regular no requereix de canvis significatius en l’alimentació. Però quan la intensitat augmenta cal començar a parar atenció i adaptar la dieta al nivell exigit.

Llegir més »