Arxiu d'etiquetes: esport

Exercicis per fer a casa de glutis, cames i abdominals amb Jordi Pla, entrenador personal de fitness. Sessió de 38 minuts amb nivell bàsic.

Què són les vitamines? Com es classifiquen i quina funció tenen? Quina diferència hi ha entre vitamines hidrosolubles i liposolubles?

La por a patir molèsties o disconfort gastrointestinal en el decurs d'un esdeveniment esportiu fa que alguns esportistes evitin la ingesta d'aliments

La fibromiàlgia és un síndrome caracteritzat per un dolor corporal que es manifesta de manera prolongada i que afecta principalment a nivell osteomuscular.

El principal objectiu de la planificació dietètica per a aquest tipus d'activitat és evitar la deshidratació

Els principals riscs que ens podem trobar a l'alta muntanya, i que estan directament relacionats amb la nutrició són: la deshidratació, la hiponatrèmia, la disminució de la gana causada per el mal agut de muntanya i la disminució de la temperatura corporal.

El nedador de competició pot arribar a completar de 5.000 a 20.000m al dia, volum que pot arribar a suposar una important despesa energètica

En aquesta segona part de l'article ens centrarem en la nutrició i la suplementació per a aquest tipus d'esport.

Quina ha de ser la dieta d'un esportista de pàdel? T'expliquem en aquest article el que succeeix fisiològicament mentre estem jugant a pàdel.

Si ets un esquiador i competeixes et donem les claus en aquest article per realitzar una dieta en els entrenaments i dies de competició.