caes
Home » Arxiu d'etiquetes: hidrats de carboni

Arxiu d'etiquetes: hidrats de carboni

Esport, rampes i fatiga

esport rampes

A part d’entrenar-se adequadament, cal seguir unes pautes alimentàries i d’hidratació abans, durant i després de l’esport per tal d’evitar l’aparició de rampes i de fatiga

Llegir més »

La importància d’un bon esmorzar

un-bon- esmorzar

Si ens saltem l'esmorzar, no només ens privem d'energia, sinó també de nutrients, que el nostre cos intentarà obtenir la resta del dia d’aliments potser no tan saludables com els de l'esmorzar. El resultat pot ser que piquem a la tarda aliments més grassos o dolços, que ens faran augmentar de pes i no ens aportaran els nutrients que necessitem.

Llegir més »