caes
Home » Arxiu d'etiquetes: vitamines

Arxiu d'etiquetes: vitamines

La vitamina B12

vitamina b12

La vitamina B12 és una vitamina hidrosoluble només present en aliments d’origen animal. Per tant, els qui segueixin una alimentació vegetariana estricta (vegans) n’hauran de parar especial atenció per no arribar a patir-ne dèficit.

Llegir més »

La importància d’un bon esmorzar

un-bon- esmorzar

Si ens saltem l'esmorzar, no només ens privem d'energia, sinó també de nutrients, que el nostre cos intentarà obtenir la resta del dia d’aliments potser no tan saludables com els de l'esmorzar. El resultat pot ser que piquem a la tarda aliments més grassos o dolços, que ens faran augmentar de pes i no ens aportaran els nutrients que necessitem.

Llegir més »