Cada semana proponemos una planificación de menú estandar equilibrado GRATIS. Esta semana, como ejemplo, "Cocido catalán" y "carn d'olla"

Comer sano no es dejar de comer pasta o arroz, ni pasar hambre, ni cocinarlo todo a la plancha... Comer sano pasa por tener una relación positiva con aquello que comemos, disfrutándolo en cada comida, tomando conciencia que necesitamos comer de todo para estar sanos, y aceptando que tener momentos y días para no seguir las pautas también forma parte de este concepto de salud.

Hay estudios científicos que demuestran esta relación, concluyendo que las personas que pasan más tiempo delante de la televisión tienen, en general, un índice de masa corporal más alto y un mayor riesgo de desarrollar obesidad.

Por lo general, en aquellos deportes donde se realiza un pesaje antes de la competición, los deportistas tratan de bajar de peso rápidamente los días previos al evento