Cada semana proponemos una planificación de menú estandar equilibrado GRATIS. Esta semana, como ejemplo, "Sopa de alcachofa al curry" y "Tortilla de patatas".

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), no solamente avisa a la población que “no existen evidencias científicas que avalen dichos efectos saludables”, sino que además ha analizado 10 muestras en busca de sustancias nocivas. Los resultados y conclusiones a los que llega la OCU son claras.

El primer paso para mejorar la forma en que comemos es decidir y estar convencido de que la alimentación es importante y se merece nuestra atención.

El ejercicio físico intenso y, en consecuencia, agotador, causa daños en los tejidos corporales debido al incremento en la producción de radicales libres, especialmente cuando no estamos suficientemente entrenados o cuando realizamos un sobreesfuerzo.