Cada semana proponemos una planificación de menú estandar equilibrado GRATIS. Esta semana, como ejemplo, "Ensalada verde" y "Crep de champiñones y jamón cocido".

Toda actividad física como en el sexo requiere de un consumo de energía. En función de la intensidad o duración va a ser mayor o menor.

Un cambio de hábito implica siempre una pérdida, supone dejar de hacer algo que llevamos haciendo mucho tiempo e incorporar algo nuevo en su lugar.

En este artículo os hablamos sobre la alimentación durante y después de una carrera así como las estrategias a seguir.