caes
Home » Nutrición » Artículos de nutrición » Adelgazar con algas: peligro para la glándula tiroides
productos adelgazar algas

Adelgazar con algas: peligro para la glándula tiroides

Muchos productos que se anuncian como suplementos o complementos alimenticios para perder peso llevan algún tipo de alga en su composición. El objetivo de la presencia de estos vegetales marinos es, por un lado inducir la sensación de saciedad y por otra la estimulación del metabolismo por acción de la gran cantidad de yodo que contienen. Función, esta última, que no está exenta de riesgos.

Para entender la acción de las algas y su papel en el metabolismo humano, nos hace falta explicar el funcionamiento de la glándula tiroides y la implicación del mineral yodo.

Existen 4 tipos de hipotiroidismo en función de la localización de la anormalidad: Hipotiroidismo por resistencia a las hormonas tiroideas, hipotiroidismo primario, hipotiroidismo secundario e hipotiroidismo terciario.

La forma más común es el hipotiroidismo primario donde la glándula tiroides no funciona por varios motivos:

  • Destrucción de la glándula por cirugía, por radiaciones, por inflamación autoinmune, por tratamiento del hipertiroidismo con yodo radiactivo
  • Disfunción por falta de yodo en la dieta, por trastornos congénitos

La tiroides ejerce un importantísimo papel en el metabolismo intermedio de carbohidratos, lípidos y proteínas. En los primeros, un correcto funcionamiento de la glándula estimula tanto las vías de síntesis como las de degradación de glúcidos, además de promover una mayor secreción de insulina. En las proteínas desempeña un papel catabólico (destruye proteínas, por tanto, masa muscular cuando hay hipertiroidismo). Y en los lípidos potencia su eliminación.

No sólo el metabolismo energético se ve afectado ante una situación de hipotiroidismo. Quien presenta esta patología parece que tiene «disminuida la funcionalidad de todo su cuerpo». Entre otros, presenta:

  • Ralentización del sistema digestivo. Es habitual la situación de estreñimiento
  • Alta sensibilidad al frío
  • Baja frecuencia y gasto cardíaco
  • Lentitud de movimientos y pesadez muscular
  • Somnolencia, lentitud de pensamiento
  • Falta de libido
  • Aumento de peso involuntario (no por factores modificables como son los hábitos alimentarios)

El yodo es el mineral encargado de la producción de las hormonas tiroideas tiroxina y triyodotironina. De hecho, el tejido corporal más dependiente de yodo es la glándula tiroides, que contiene hasta el 80% del yodo corporal.

Una disminución en el aporte de yodo provoca que la glándula tiroides trabaje en exceso y se hipertrofie. Este sobrecrecimiento es lo que llamamos bocio, además de la aparición de hipotiroidismo.

El yodo está presente de forma variable en la naturaleza. Así la mayor fuente de yodo la encontramos en alimentos de origen marino, sobre todo marisco y algas. En alimentos de origen terrestre, tanto animal como vegetal, su contenido dependerá del suelo donde se cultiven en el primer caso y de la alimentación que sigan, en el segundo.

Los productos dietéticos elaborados con algas y destinados a promover la pérdida de peso quieren ejercer, por un lado, una función saciante por acción de fibras y polisacáridos, y por otra, activar el metabolismo, por el incremento en el aporte de yodo.

En este último punto, debemos ser precavidos ya que el consumo excesivo de yodo tiene también sus riesgos ya que puede llevar a enfermedades tiroideas, como el hipertiroidismo, aunque se tenga un diagnóstico de hipotiroidismo previo: aumento de la tasa metabólica, del hambre y la sed, aparición de estados ansiosos, hiperhidrosis (sudoración), diarreas, aumento de la frecuencia cardiaca y poca tolerancia al calor.

Por tanto, si se quiere consumir suplementos con algas, es conveniente, en primer lugar, tener claro el por qué hemos de tomarlos, en segundo lugar, si realmente lo necesitamos, y en tercer lugar, si nuestra función tiroidea puede verse afectada o la ponemos en riesgo. Siempre, la mejor opción será consultar a un profesional sanitario (en este caso un Dietista-Nutricionista o un médico) que pueda valorar la necesidad y seguridad de tomarlos.

Sobre Equipo de Dietistas - Nutricionistas

Equipo de Dietistas - Nutricionistas
Revista Sentir es una revista online de alimentación saludable e independiente formada por un equipo experto de Dietistas-Nutricionistas, Psicólogos y Periodistas y que pertenece a Menja sa.
Un comentario
  1. Avatar

    Me gustaría conocer cual es su opinión acerca del uso de complementos proteínicos, realizado por adultos que realizan un deporte moderado.

    ¿Podría haber riesgos para su salud si se toman en pequeñas cantidades y sin limitar la variedad de alimentos en la dieta?

    Existe la creencia de que estos tipos de suplementos ayudan a tonificar la musculatura de forma más eficiente, pero nunca se comenta si su consumo puede causar daños en la salud.

    ¿Que opina usted al respecto?¿Podría ser aún más peligroso para las personas que, como yo, padecemos de hipotiroidísmo subclínico?

    Muchas gracias por su atención.

Comentar

Su dirección de correo electrónico no será publicada.Los campos necesarios están marcados *

*