Menú semanal equilibrado

¡Nuestro equipo ha elaborado una planificación semanal equilibrada para la semana que viene!

Nota: Esta planificación semanal es, en todo caso, una propuesta estándar de menú saludable y equilibrado NO VÁLIDO para ser utilizado como dieta terapéutica. Para que en estos casos sea efectiva debe ser personalizada y adaptada a los objetivos a conseguir. ¿Te atreves a seguirla?

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Comida
Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
Timbal de verduras	Ensalada verde con cebolla	Ensalada de lechuga y naranja	Ensalada de pepino, zanahoria y fideos chinos	Carpaccio de calabacín y champiñones
Pollo a la cerveza	Salmón con mojo de aguacate y guarnición de arroz	Lentejas con acelgas	Merluza al vapor con salsa de gambas	Potaje de alubias blancas
Pera	Mandarina	Yogur	Yogur	Piña
Kcal: 670,96	Kcal: 741,07	Kcal: 544,37	Kcal: 646,95	Kcal: 517,29

Cena
Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
Ensalada de escarola y frambuesas	Brócoli con calabaza al horno	Sopa de pescado con fideos	Sopa de verduras deshidratadas	Ensalada verde con salmón ahumado
Tortilla de jamón dulce y queso con pan	Lomo adobado con puré de patata	Croquetas de pescado con ensalada de guarnición	Crepe de cebolla confitada, pollo y huevo estrellado	Chipirones con arroz basmati y chips de alcachofa
Yogur	Yogur	Manzana	Naranja	Yogur
Kcal: 517,34	Kcal: 558,56	Kcal: 467,79	Kcal: 526,48	Kcal: 477,56