Menú semanal equilibrado

¡Nuestro equipo ha elaborado una planificación semanal equilibrada para la semana que viene!

Nota: Esta planificación semanal es, en todo caso, una propuesta estándar de menú saludable y equilibrado NO VÁLIDO para ser utilizado como dieta terapéutica. Para que en estos casos sea efectiva debe ser personalizada y adaptada a los objetivos a conseguir. ¿Te atreves a seguirla?

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Comida
Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
Ensalada de col y zanahoria estilo americano	Alcachofa a la plancha	Macarrones integrales con salsa de vegetales	Habitas con jamón	Coliflor con picada de ajo y almendras
Sepia con patatas	Hamburguesas de lentejas con ensalada	Lomo de cerdo con salsa dulce	Arroz con pavo	Buñuelos de bacalao
Fresones	Brocheta de queso tierno con manzana	Plátano	Naranja	Yogur con trozos de fresa
Kcal: 583	Kcal: 662	Kcal: 718	Kcal: 730,5	Kcal: 613

Cena
Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
Calabacín relleno de arroz y verduras	Sopa de champiñones y fideos	Coliflor y col al vapor	Ensalada de tomate con vinagreta de albahaca fresca	Ensalada de lechuga, apio y naranja
Salchichas de pollo	Tortilla de puerro y gambas	Dorada al limón con guarnición de ensalada de avena	Huevos rellenos de ensaladilla rusa	Pizza de calçots y butifarra
Yogur	Pera	Yogur	Yogur	Plátano
Kcal: 538	Kcal: 461,6	Kcal: 528,9	Kcal: 475	Kcal: 581,5