caes
Home » Archivo de Etiquetas: deportista

Archivo de Etiquetas: deportista

La alimentación de un alpinista

alpinismo

Los principales riesgos que nos podemos encontrar en la alta montaña, y que están directamente relacionados con la nutrición son: la deshidratación, la hiponatremia, la disminución del apetito causada por el mal agudo de montaña y la disminución de la temperatura corporal.

Leer más »

Hidratación del deportista

hidratacion del deportista

El deportista debe estar tan pendiente de su hidratación como lo está del entrenamiento. Una buena hidratación no comienza con el inicio de la actividad física, sino que lo hace mucho antes, y tenemos que empezar a movernos con unos buenos niveles de hidratación corporal.

Leer más »

El deportista vegetariano

deportista vegetariano

La realización de actividad física moderada y regular no requiere de cambios significativos en la alimentación. Pero cuando la intensidad aumenta hay que empezar a prestar atención y adaptar la dieta al nivel exigido.

Leer más »