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A veces lo que nosotros llamamos pereza en realidad esconde un sentimiento de miedo. Miedo a no hacerlo perfecto, miedo a equivocarnos, miedo a no ser capaces de cambiar hábitos.

Siempre que queramos empezar un nuevo hábito debemos hacerle un hacer sitio en la agenda. Te explicamos 5 consejos para que lo pongas en práctica con éxito.

Es muy importante detectar en qué punto del proceso de cambio nos encontramos para así poder escoger nuestros objetivos de la manera más eficiente posible.

Un cambio de hábito implica siempre una pérdida, supone dejar de hacer algo que llevamos haciendo mucho tiempo e incorporar algo nuevo en su lugar.

Un cambio de hábitos alimentarios, en un principio, puede parecer sencillo aunque muchas veces nos podemos encontrar con ciertas dificultades, ya que aceptar que hay cosas que no hacemos bien implica desaprender lo que llevamos haciendo durante muchos años. Durante este proceso habrá que tener en cuenta algunos aspectos.